Je t'aime mais arrête stp

Je t'aime mais arrête stp
1. Fixez une date d'arrêt et respectez-la.

2. Après l'arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée: le risque de rechute est trop important.

3. Débarrassez-vous de toutes les cigarettes, briquets et cendriers.

4. Ecrivez la liste des inconvénients du tabac et des bénéfices de l'arrêt.

5. Utilisez des substituts nicotiniques, du Zyban ou du Champix. Ces produits atténuent les symptômes de manque (irritabilité, nervosité, angoisse, dépression, problèmes de concentration, troubles du sommeil, appétit augmenté, prise de poids, envie irrésistible de fumer) et multiplient par deux vos chances de succès.

6. Demandez aux autres de ne pas fumer en votre présence. Les premières semaines, évitez les endroits où l'on fume. Toutefois, si vous ne pouvez ou ne voulez pas éviter ces lieux, alors déclinez poliment mais avec fermeté toute offre de cigarette. Soyez fier-e de ne plus fumer !

7. Avertissez votre entourage que vous avez arrêté de fumer. Obtenez du soutien.

8. Changez de routine pour éviter les endroits et les situations où vous aviez l'habitude de fumer: p.ex. quittez la table aussitôt le repas fini.

9. Utilisez des activités de diversion pour faire face au besoin urgent de fumer (p.ex. se promener, boire de l'eau, mâcher un chewing-gum, laver vos mains). Le besoin urgent de fumer ne dure que 3 à 5 minutes, il suffit d'attendre que ça passe.

10. Dites-vous que s'habituer à vivre sans tabac peut prendre du temps.
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# Posté le vendredi 17 avril 2009 14:56

Arrête !!!

Arrête !!!
Une beauté qui part en fumée.



*Le tabac nuit au charme et fane la beauté



* Les dégâts esthétiques du tabac se manifestent notamment à plusieurs niveaux :



- la peau, vieillie prématurément, est plus facilement ridée, défraîchie, desséchée ;

- les doigts et les ongles prennent une coloration jaunie ;

- les cheveux sont plus fragiles et cassants ;

- les yeux sont rouges, larmoyants, avec gonflement des paupières ;

- les dents sont jaunies et l'haleine tabagique ;

- la voix est souvent éraillée et plus grave.




Le tabagisme est un désastre sanitaire, responsable de dizaines de millions de décès, dont un grand nombre sont des morts prématurées.



La mortalité croît de façon régulière en fonction :

- du nombre de cigarettes fumées, par effet cumulatif,

- du degré d'inhalation de la fumée,

- de l'âge auquel on a commencé à fumer :

la nocivité est multipliée par deux avant 20 ans.
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# Posté le vendredi 17 avril 2009 14:38

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.* Just a litle story *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.* Just a litle story *.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
Un jour, un homme trouva sur un skyblog un mec magnifique, il ne savait plus dormir car cette

personne lui hanta la tête, il s'est dit un jour : faut que j'essaie de lui dire quelque chose. Il commença à

rechercher après son skyblog et lui laissa un message sur l'une de ses photo sur laquelle il avait flashé, et lui

écrit ses quelque mot bien sympathique : tu es mignon avec tes lunettes bizou à toi. Après ce message, il

attendit une réponse sans fin, mais un beau jour, il retourna sur cette page et vit un message venant de ce

garçon lui demandant si il avait une adresse msn, il était tout content, après avoir discuté longtemps sur msn, il

décida enfin de se rencontrer et il organisa une rencontre très particulière, ils décidèrent d'aller voir un film

ensemble (avec le frère jumeau) hi hi.

Entrant dans le cinéma il ne parla pas beaucoup mais il en disait beaucoup sur lui, leurs regards se croisèrent

beaucoup, ainsi que leurs sourires. Ils allèrent s'asseoir l'un à côté de l'autre pour aller voir le film watchmen et

a peine le film commencé, il se dit qu'il devait lui prendre la main afin de voir la réaction qu'il allait faire. Il se

laissa faire, après cette tentative, il décida de l'embrasser en plein cinéma et c'est là qu'une histoire d'amour

commença. Désormais, ils ne se quitteront jamais car l'amour qu'il se porte l'un envers l'autre fut tellement

fusionnel que personne ne pourra les séparer malgré leur sexualité. Et c'est là qu'on pourra voir 50 ans plus

tard que leur amour dure encore. Ils passeront des épreuves difficiles mais ils le feront ensemble car ils

s'aiment très très fort, et voila comment sa a débuté.

FIN
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# Posté le vendredi 17 avril 2009 09:29

Modifié le vendredi 17 avril 2009 10:19

*.*.*.*.*+=+=+=> MOI <=+=+=+*.*.*.*.*

*.*.*.*.*+=+=+=> MOI <=+=+=+*.*.*.*.*
Le petit paysan avec les lunettes de son tit cop'cop....
CoMmMeNt VoUs mE tRoUvEz ?
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# Posté le dimanche 12 avril 2009 11:47

*.*.*.*.* Le new MOI *.*.*.*.*

*.*.*.*.* Le new MOI *.*.*.*.*
Moi en mode tite petasse mdr ==> spécial dédicasse à toi ma tite biatch de coeur...
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# Posté le vendredi 10 avril 2009 05:31

*.*.*.*.* Le new MOI *.*.*.*.*

*.*.*.*.* Le new MOI *.*.*.*.*
Une tof de style pour un mec de style.... Bon j'me la pète un peu j'l'avoue mais bon qu'est ce que vous voulez...... Faut ce qui fo....... pas vrai !!!
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# Posté le vendredi 10 avril 2009 05:28

Opa Opa Opa Opa.....

Voilà petit délire qu'on c'est pris en Grec avec notre prof... Mdr quand même TOUS entrain de danser en cours de Grec ......A REFAIRE.....
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# Posté le vendredi 03 avril 2009 09:53